Aj keď má L-karnitín toľko výhod, nie je doplnkom pre každého. Niektorí ľudia majú malý vplyv na suplementáciu a tí, ktorí majú lepšie výsledky, sú spravidla nasledujúce typy ľudí.
1. Dojčatá
L-karnitínje základnou živinou pre dojčatá a pre deti je ťažké syntetizovať dostatok L-karnitínu, najmä ak sa narodia predčasne, preto je nevyhnutné, aby užívali doplnky L-karnitínu. Je to preto, že L-karnitín je nielen užitočný pri chudnutí, ale hrá tiež dôležitú úlohu pri udržiavaní života dieťaťa a pri podpore jeho vývoja.
Zvlášť dôležité pre zdravie detí, ktoré nie sú dojčené, je výživa obsahujúca L-karnitín.
2. Dlhodobí vegetariáni
Ľudia, ktorí sú dlhodobo vegetariáni, majú vysokú pravdepodobnosť, že budú mať nedostatokL-karnitín, pretože je obsiahnuté v červenom mäse v najväčšom množstve. Vegetariáni, ktorí sa nedotýkajú mäsa, budú mať nevyhnutne nedostatok niektorých živín. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo mnoho vegetariánov bude mať zlé výsledky pri chudnutí.
3. Ľudia, ktorí viac cvičia
Ľudia, ktorí málo cvičia, budú mať spravidla aL-karnitínnedostatok v ich telách a nebude ich nedostatok. Ľudia, ktorí veľa cvičia a ktorí cvičia príliš veľa za jednotku času, však pravdepodobne budú mať nedostatok L-karnitínu. Cvičenie je efektívnejšie iba vtedy, ak L-karnitín prenáša tuk alebo cukor na vrchol mitochondrií na spaľovanie.
Bez pomoci L-karnitínu bude ťažké transportovať tuk do mitochondrií na spaľovanie a prirodzene sa tukové bunky nezmršťujú. Efekt chudnutia tiež nebude zrejmý.
