Čo je MCT olej?
Celé menoČistý MCT olejje triglyceridový olej so stredným reťazcom, nenasýtená mastná kyselina, typ tuku, ktorý telo ťažko absorbuje. LCT, keď sa rozkladá a absorbuje tráviacimi enzýmami tela, sa ukladá v tukovom tkanive, svaloch a pečeni a potom sa v prípade potreby premieňa na energiu. Na druhej strane MCT sa v čreve ľahko hydrolyzuje, a preto ho telo nemôže plne využiť. Po hydrolýze je transportovaný cez žily do pečene a nezúčastňuje sa periférneho obehu; spáli sa priamo v tele a takmer sa neuloží v tele, čím sa zvýši metabolizmus. Výrazne ovplyvňuje kontrolu hmotnosti a redukciu tuku v tele.
Výhody pri chudnutí môže MCT olej priniesť:
MCT olej je medzi fitness nadšencami veľmi obľúbená látka. Vyznačuje sa nízkou molekulovou hmotnosťou a rýchlou absorpciou, ktorá dokáže rýchlo doplniť energiu do tela vo veľmi krátkom čase a je účinnejšia ako glukóza na zásobovanie energiou. Ak momentálne potrebujete rýchlo zvýšiť výkon v krátkom časovom období a chcete rýchlo zlepšiť športový výkon, potom môžete správne doplniťMCT oleja čoskoro dosiahnu účel dodávky energie.
Okrem toho pôsobí ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla. Experimenty ukázali, že v porovnaní s inými tukmi, pocit sýtosti po konzumácii MCT oleja trval dlhšie a účastníci boli oveľa menej hladní medzi jedlami a menej jedli pri bežných jedlách. Keď je kalorický príjem nižší ako spotreba počas dňa, tuk uložený v tele sa môže mobilizovať na spaľovanie, čím sa dosiahne strata tuku.
Zároveň spotreba oČistý MCT olejtiež podporuje vylučovanie hormónu leptín v tele, čím uvoľňuje signály sýtosti, čo je jeden z dôvodov, prečo nie je ľahké byť po jeho konzumácii hladný.
Stručne povedané, nahradenie časti denného príjmu tukov MCT olejom sa postupne stáva každodennou voľbou pre väčšinu fitness profesionálov.
